Hace tiempo, yo era incapaz de disfrutar del regalo más valioso del que disponía: mi vida. Me pasaba la mayor parte del tiempo preocupado por el modo en que los demás se comportaban conmigo.

Mis días consistían en analizar escrupulosamente cómo actuaban respecto a mí las demás personas.  Siempre analizaba si las personas valoraban y admiraban lo suficiente mis acciones llegando siempre a la misma conclusión: “No he sido valorado como merezco”, “no recibo la admiración que me corresponde”

¿Qué tenía yo de malo? ¿Por qué justamente a mi no se me valoraban lo suficiente? Cuanto menos valorado me sentía, más empeño ponía en hacer lo necesario para que los demás apreciaran mis acciones y así alcanzar la valoración que tanto anhelaba.

Este modo de comportarme me sumergió en una espiral de insatisfacción y resentimiento por la poca atención que los demás me ofrecían. Me costó trabajo salir de esta frustrante situación, pero gracias a la voluntad que puse en subir la autoestima, y a mi intenso estudio de los mejores maestros, finalmente encontré el modo de superar mi sentimiento de no ser nada a ojos de los demás.

Escuché de uno de mis maestros, el doctor Wayne,  tres preguntas que fueron el detonante que me reveló cómo escapar de mi necesidad de ser valorado y admirado. Atenta a estas tres preguntas, estoy seguro que te harán reflexionar tan positivamente como lo hicieron conmigo:

1. ¿En verdad crees que los demás no te valoran, o realmente tú misma no te valoras y proyectas la poca valoración que te das a ti misma en los actos de los demás?
2. ¿Eres capaz de valorarte tú misma de un modo interior, o estás depositando el concepto que tienes de ti misma en el modo en que se comportan los demás contigo?
3. ¿Te comportas con los demás del mismo modo que quieres que ellos se comporten contigo?

Apenas escuché estas tres preguntas no las presté demasiada atención, quizás no quería aceptar las tres verdades que se desprenden de estas tres preguntas. Pero ya formaban parte de mi mente y esa misma noche, comencé a reflexionar sobre estas preguntas y comprendí las tres claves que me permitieron librarme de mi necesidad de observar constantemente el modo en que los demás me consideraban.

Hoy voy a compartir contigo estas tres claves, espero de corazón que pongas tu voluntad en comprenderlas y aplicarlas. Si tienes la valentía de asumir las eternas verdades que contienen estas claves y te ocupas en ponerlas en práctica, te garantizo que vas a subir la autoestima librándote de la necesidad de que a cada momento los demás valoren y admiren lo que haces. Muy atenta, ¡Estas son las claves!:

• Comprende que el modo en que interpretas el comportamiento que los demás tienen contigo es en realidad el reflejo de cómo te percibes a ti misma: Esta enseñanza tiene el potencial de cambiar tu vida. Si con el corazón abierto eres capaz de darte cuenta de que el modo en que percibes el mundo es en realidad el modo en que te percibes a ti misma, te harás con el poder de hacer todos los cambios que desees en tu vida ¿Por qué hay personas que ven el mundo con amor, amabilidad y benevolencia, y otras que siempre ven odio por parte de los demás, y sienten que son poco valorados y aceptados? ¿Crees que es una cuestión de suerte o de personalidad? No lo es. La diferencia entre estas personas está en el modo en que se ven a si mismas. Aquellas personas que llevan amor en su interior y se valoran a si mismas, perciben a los demás con ese amor y esa valoración que primero se han dado a si mismas. Sin embargo, las personas que no se tienen en consideración propia y que en el fondo no se valoran, ven a las demás personas como un reflejo de su poca valoración personal observando faltas de afecto y de valoración por parte de todo el mundo. Cuando yo comprendí que la poca valoración que sentía no era provocada por los demás, si no que estaba dentro de mi mismo, dejé de culpar a los demás por ser poco atentos conmigo y comencé a mirar en mi interior. Nunca olvides esto querida amiga: Cuando cambias el modo de verte interiormente, el modo en que percibes el mundo cambia de igual manera. El mundo que ves es un reflejo del modo en que te ves a ti misma.
• Nunca podrás ser feliz si buscas tu valoración personal en el comportamiento de los demás. Has de buscar la valoración personal dentro de ti misma: Si permites que el concepto de tu valía se vea afectado por el modo en que los demás se comportan contigo, siempre estarás dominada y a merced de los demás. Valorarse según las muestras de valoración y admiración de los demás, es el mejor modo de asesinar tu libertad. Jamás podrás controlar el modo en que los demás se comportan. Esta enseñanza cambió radicalmente mi vida y me permitió subir la autoestima eficazmente. Cuando entendí que nunca iba a poder controlar el modo en que los demás reaccionarían, me di cuenta que esperar que las otras personas me valorasen como yo esperaba era el suicidio de mi autoestima. Piénsalo, si haces depender tu autoestima de lo que los demás te digan, pero sin embargo no puedes interferir en el libre albedrío al que tienen derecho las demás personas… ¿Cómo podrías de este modo ser feliz? Amiga, es hora de que te des cuenta de lo que siempre supiste: Nada puedes hacer con el modo en que los demás se comportan, ¿Tiene sentido que el concepto de tu valía personal provenga de las muestras de las demás personas? o por el contrario ¿No tiene mas sentido esforzarte en que el concepto de tu valía personal provenga de tu interior? Piensa en esto.
• No puedes recibir de los demás lo que tú misma no les ofreces: Seguramente has escuchado el proverbio: “Trata a los demás del mismo modo en que quieres que ellos te traten” Este proverbio encierra muchísima verdad. Cuando yo estaba desesperado por la valoración y admiración de los demás, en realidad, estaba en una actitud de lucha contra las demás personas. Les tenía en poca consideración pues pensaba en ellos como seres egoístas que no se daban cuenta de lo mucho que yo hacía por ellos. Cuanto más pensaba así de los demás, menos valoración y aprobación recibía ¿Qué admiración va a recibir una persona que es incapaz de admirar a los demás? Estaba esperando de los demás, lo mismo que yo era incapaz de ofrecerles. ¿Acaso eres capaz tú, querida amiga, de valorar a una persona que no te valora? ¿Acaso puedes amar a alguien que nunca ofrece amor a los demás? Esta clave, es una ley más antigua que la vida misma y rige en toda la naturaleza: Para recibir algo, primero hay que darlo. ¿Quieres admiración?: ¡Admira a los demás pues toda persona tiene alguna cualidad digna de admiración! ¿Quieres valoración?: ¡Valora a los demás pues todo ser humano tiene algo por lo que ser valorado! ¿Quieres amor?: ¡Ama a los demás sin condiciones, sin la condición de que te respondan con valoraciones, sin la condición de ser admirada! ¡Ama, admira y valora sin ninguna condición y recibirás en la misma medida amor, admiración y valoración!

Estoy seguro de que estas tres claves han despertado sentimientos de cambio en tu interior. Ahora es responsabilidad tuya escuchar a tu corazón para asumir que estas tres claves son esencialmente ciertas, o abandonar esta lectura pensando: “¡Qué tonterías!” y seguir haciéndote daño a ti misma.

Mi deseo de corazón es que puedas entender y aplicar lo mejor posible estas enseñanzas, y por esta razón, me encantaría que me escribieras tu comentario aquí debajo. Exprésame tus preguntas, inquietudes, acuerdos y desacuerdos sobre este artículo. Voy a leer personalmente tu comentario y responderlo a la mayor brevedad posible. Quiero ayudarte con toda mi alma a que recorras tu camino hacia el amor por ti misma y logres subir la autoestima.

Espero tu comentario, muchas gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal

Como muchas personas, a lo largo de mi vida, he sufrido alguna traición muy dolorosa. Se por experiencia que la sensación de ser estúpido por haber dado lo mejor de mí a una persona que más tarde decide clavarme un puñal por la espalda engañándome, es extremadamente difícil de sobrellevar.

Seguro que al igual que yo has vivido alguna traición dolorosa: Puede que tu amado te engañara con otra mujer, o quizás te traicionaron faltándote al respeto, tratándote de mala manera, o diciendo palabras dañinas para tu autoestima.

Los sentimientos naturales que se producen cuando una persona a quien amas te trata de mala manera, son muy dañinos para tu autoestima. Por  un lado está el rencor, el deseo oculto de venganza y odio por esa persona a la que tanto diste y que finalmente tan mal te trató; por otro lado se encuentra la culpa, el sentimiento de que algo debe estar mal en ti para que esa persona decidiera tratarte de malos modos o traicionarte.

Es normal pasar por una primera etapa de dolor y frustración, pero el problema es cuando te dejas llevar durante mucho tiempo por el rencor, cuando pasan los meses y aún sigues anclada en el rencor  hacia la persona que te traicionó.

Si te dejas dominar por el rencor y permites que comience a formar parte de tu vida día tras día, casi sin darte cuenta destrozas más y más el concepto que tienes de ti misma, de modo que el sentido de tu valía personal queda ocultado por el rencor hacia quien te dañó.

Si tú estás en este punto, es hora de que prestes mucha atención a la clave que va a permitirte superar tu dolor y seguir adelante con tu vida. Esta clave es: El perdón.

Si realmente deseas mejorar la autoestima, es completamente necesario que comprendas la necesidad que existe de perdonar en nuestro interior a aquellas personas que nos dañaron de un modo u otro.

Puedes pensar “¡Pero cómo voy a perdonar después de lo que me hizo!” “¡No merece mi perdón!” Y te comprendo, es natural tener estos pensamientos, pero no puedes olvidar el hecho de que: El único modo de que te libres del rencor por el daño que te hicieron es perdonando.

Presta ahora atención a los tres pasos para lograr alcanzar el perdón por aquellos que te hicieron daño y así logres vencer el rencor que sientes y mejorar la autoestima:

• Comprende que no te queda otra alternativa que perdonar: Si por unos instantes dejas a un lado tus sentimientos de rencor y te detienes a pensar: ¿Qué alternativas tengo? Llegarás a la conclusión de que: O eliges el perdón, o te acabarás transformando en una mujer llena de odio. ¿Te has parado a pensar quién es la principal perjudicada por el rencor y el deseo de venganza? Evidentemente, tú. No te queda otra alternativa que perdonar, puesto que no haciéndolo, alimentas dentro de ti los malos sentimientos que tanto te resistes a dejar marchar. El daño te lo estás haciendo a ti misma, a nadie más. Es muy importante que comprendas que eligiendo permanecer en el resentimiento por el daño que sufriste, el daño te lo haces a ti misma, te sientes cada vez peor, abres más y más la herida de la traición y destrozas el concepto que tienes de ti misma, impidiéndote mejorar la autoestima. Si no quieres convertirte en lo mismo que ahora odias, no te queda otra alternativa que elegir el perdón.
• Comprende que todo lo que puedes hacer tan solo puedes hacerlo ahora: Se que puede parecer difícil dejar atrás el rencor que sientes, pero lo cierto, es que si quieres vivir tu presente no tienes otra alternativa. La realidad es que ya no puedes hacer nada para cambiar lo que te ocurrió. Y tampoco puedes hacer nada en relación a la persona que te hizo tanto daño. Nunca podemos controlar qué hacen las demás personas: Lo único sobre lo que tienes control es sobre tus emociones y sobre tu presente. Puedes pasar los días dejándote llevar por el rencor, estancada en el pasado, pendiente de lo que hace esa persona y recreándote en el daño que sufriste, pero de este modo no estás cambiando tu vida para bien, y además, te estás perjudicando. ¿Qué alternativa te queda? Ocuparte de hacer tu vida ahora, en el presente. No es posible cambiar el pasado que ni siquiera existe ya. Has de concienciarte de que lo único que tienes en tu vida es cada uno de tus segundos presentes y que todo lo que puedes hacer lo puedes hacer tan solo en tu presente.
• La clave para perdonar es ver las malas acciones del que te traicionó como un reflejo de si mismo: Esta es la liberadora enseñanza que deseo que comprendas por encima de todo, ¡atiende!: Lo que le hacemos a los demás es la muestra de lo que llevamos por dentro. El modo en que tratamos a las demás personas representa el modo en que nosotros nos percibimos por dentro. Aquellos que tratan bien a los demás, que dan amor, es porque dentro de ellos sienten mucho amor. ¿Qué pasa con aquellos que tratan mal a los demás y que traicionan? Que por dentro, no se tienen en ninguna consideración y llevan una cantidad enorme de dolor personal. Si dejas de lamentarte y comienzas a ver un poco más allá, vas a darte cuenta de que la traición dice mucho de aquel que traiciona. Las personas que hacen mal a los demás lo hacen porque ellos mismos no se aman, ellos mismos están sufriendo, no se respetan y no se consideran dignos de nada. Si comienzas a sentir compasión por su problema, si eres capaz de abandonar tu victimismo y comprendes que en realidad el problema lo tiene la persona que te traicionó, vas a ser capaz de perdonar.

Amiga, utiliza las armas más bellas y poderosas con las que todos contamos: El amor y la compasión por los demás.

Vas a quererte mucho más, vas a mejorar la autoestima si comienzas a sentir compasión por aquellas personas que en algún momento de la vida te hicieron daño porque: ¡El modo en que te trataron es el reflejo del dolor y la falta de autoestima que ellos mismos tienen!

Esta es una decisión que tienes que tomar, y tienes que tomarla ¡Ahora! ¿Qué eliges?: ¿Enfocarte en el daño y la injusticia que sufriste para provocarte aún más dolor y más baja autoestima? o ¿Eliges comprender que aquellos que hacen daño a los demás en el fondo son los que más sufren por el odio que llevan dentro y utilizas la compasión?

Con esta decisión, tú también eliges en quien quieres convertirte, qué clase de mujer quieres ser.

Me gustaría que me dejaras tu comentario aquí debajo. Estaría muy gustoso de escucharte, de saber que piensas sobre este articulo y ayudarte con cualquier problema relacionado con tu baja autoestima. Mi propósito es ayudarte lo mejor que pueda a que logres mejorar la autoestima.

Gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal

El día que descubrí por qué me pasaba la vida preocupado por todo, poniéndole trabas a todas las situaciones que podían aportarme felicidad y realización personal, todo cambió para mí.

¿Por qué cada vez que desearías perseguir un sueño desistes a mitad de camino? ¿Por qué eres incapaz de abrirte a nuevas relaciones? ¿Por qué no puedes disfrutar con tranquilidad y confianza de las personas?: Porque tienes miedo.

“¡Eso ya lo sabia, menudo descubrimiento!” Pero seguramente lo que aún no sabes, y ese conocimiento me abrió las puertas para comprender por qué no era capaz de vivir la vida, es que: El miedo es una ilusión, y está científicamente demostrado que no existe.

“¡¿Cómo que no existe?, yo lo siento como algo muy real!”: Sí, el miedo parece tan real que nos olvidamos de que es la cosa menos cierta de este mundo. Presta mucha atención a esta revelación sobre el miedo: Todo miedo, mires por donde lo mires, tan solo existe en el pasado o en el futuro, NUNCA en el mismo momento en que lo sientes.

Quiero demostrártelo. Reflexiona junto conmigo:

Ideas un gran sueño de vida, algo que realmente te haría feliz, pero inmediatamente piensas: “esto es estúpido, no lo voy a lograr” y nunca haces lo necesario para obtener ese sueño. ¿Realmente estaba ocurriendo algo en el momento presente para creer que no lo ibas a lograr?: ¡No! ¿Por qué desechaste tu sueño? ¿Quizás por un fracaso PASADO? o ¿Quizás por miedo a llevarte una decepción en el FUTURO? ¿Te das cuenta? Temiendo siempre por lo que pasó o por lo que pueda pasar: Eliminas por completo de tu vida la posibilidad de hacer cosas en TU PRESENTE para alcanzar tus sueños.

Si nunca haces nada porque le temes a lo que antes te pasó y a lo que quizás te pase: Comienzas a vivir en un mundo ¡que no está sucediendo! En un mundo IRREAL E INEXISTENTE, que solamente existe dentro de tu imaginación.

Ni el pasado ni el futuro existen. Lo único con lo que puedes contar en tu vida es con cada uno de tus momentos presentes. ¡Date cuenta! ¿No crees que todo lo que puedes HACER solamente puedes hacerlo AHORA?

¿Entonces que ocurrirá amiga mía si pasas cada uno de tus momentos presentes temiendo por cosas que ya pasaron o que aún no han ocurrido?: Que la vida, que tan solo es cada momento presente, se te esfuma de las manos.

Te propongo un simple ejercicio. Presta atención porque te va a ayudar mucho a comprender poco a poco la necesidad de que aprendas a vivir en el instante. Vivir en cada momento presente es la llave para vencer el miedo y mejorar tu baja autoestima:

• Cada vez que tengas miedo por algo, que sientas el miedo, concédete unos minutos para estar a solas y preguntarte: “¿A qué le estoy temiendo?”, y cuando identifiques cuál es tu miedo, hazte esta otra pregunta: “¿Esto a lo que estoy temiendo, está ocurriendo AHORA realmente?” Te pongo un ejemplo: Estás en una reunión donde te encuentras con un grupo de personas. Como siempre, comienzas a sentirte tensa, agobiada y preocupada porque no puedes dejar de pensar: “¿Qué pensarán de mí?”, “¿cómo me estarán juzgando?”. Entonces, concédete unos instantes para preguntarte: “¿A qué le estoy temiendo?”, la respuesta podrá ser: “Estoy temiendo a que los demás estén pensando qué poco interesante soy, qué fea soy…”. Después, te haces la siguiente pregunta: “¿Esto a lo que estoy temiendo está ocurriendo AHORA realmente?”, y la respuesta será: “No, ahora mismo nadie me está criticando, juzgando, hablando mal de mi, tan solo, me lo estoy imaginando yo misma”.

Este sencillo ejercicio de identificar tus miedos y reconocer que realmente se basan en suposiciones de tu imaginación y que nada tienen que ver con cada momento presente, va a ayudarte a liberarte poco a poco ¡Ya lo verás!

Si eres responsable contigo misma y con tu vida, y asumes que has de aprender a no permitirte ser dominada por tus imaginaciones sobre lo que ya pasó o pueda pasar, poco a poco vas a lograr disfrutar de lo que realmente se trata la vida que es: Vivir cada momento presente.

Te agradezco la atención prestada. Me haría muy feliz que me dejaras tu comentario aquí debajo. Cuéntame que opinas sobre lo que acabas de leer, quiero escucharte, saber que es lo que piensas. Todas las preguntas que tengas en relación con tu baja autoestima pregúntamelas, estaré encantado de responderte personalmente.

Muchas gracias,

Cristóbal Tobal

Si cuando miras atrás, no ves más que una acumulación de fracasos en tu vida, comprendo que quizás hayas llegado a la conclusión de que tú misma eres el fracaso, de que debes estar “hecha” para fracasar y que “algo” te impedirá por siempre alcanzar tus objetivos. Yo pasé por lo mismo.

La buena noticia es que existe un proceso probado por el que sí podemos llegar a alcanzar nuestros deseos y subir la autoestima. Y hoy, quiero hablarte de éste proceso.

Cuando no conoces este proceso, comienzas a creer que la causa de tus fracasos eres tú misma. Y amiga: tú no eres lo que lo que haces. El hecho de que seguramente hayas pasado por alto el proceso del que ahora voy a hablarte para alcanzar tus deseos, no quiere decir que haya algo malo en ti. Tan solo no conoces el procedimiento que lleva a lograr tus objetivos. El problema simplemente está en aquello que haces para intentar conseguir un objetivo, y no en lo que tú ERES.

Presta mucha atención al proceso mediante el cual obtenemos el éxito o el fracaso en la vida:

Tus pensamientos crean tus sentimientos – Tus sentimientos crean tus acciones – Y tus acciones, crean tus resultados.

O dicho de otro modo: Dependiendo de cómo pienses, te sentirás mejor o peor. Dependiendo de cómo te sientas, ejecutarás las acciones de mejor o peor modo. Y por lo tanto, tendrás mejores o peores resultados. ¿Tiene sentido, verdad?

Hoy, vamos a centrarnos en el origen del éxito o del fracaso, en el primer punto clave del proceso del que dependen todos los demás: Tus pensamientos.

Normalmente, no le das importancia al modo en que piensas, porque te has acostumbrado a pensar de forma autómatica. Pero como acabas de descubrir: Del modo en que pienses dependerán todos tus resultados en la vida.

Hasta ahora, quizás le prestaste mucha atención al modo en que hiciste las cosas para intentar comprender el origen de tus fracasos, sin caer en la cuenta, de que realmente, lo primero que debes plantearte es: El modo en el que piensas.

Voy a revelarte los cuatro principales modos de pensar que impiden que puedas completar el proceso del éxito. Si te ocupas de reconocer a partir de ahora las ocasiones en que piensas de estos modos y comienzas a cambiar estos pensamientos, aumentarás mucho tus posibilidades de éxito y lograrás subir la autoestima ¡Atenta!:

• “No debería haber…”: Cuando una y otra vez piensas “No debería haber hecho esto…”, “No debería haber dicho lo otro…” etc. Eliminas por completo de tu vida la posibilidad de aprender de tus errores y avanzar por el camino correcto hacia el éxito. Cuando falles, tan solo piensa en tu error una ÚNICA VEZ para aprender la lección y seguir adelante. Si piensas en el error una y otra vez ¡Detente! Porque las emociones que obtienes de estos criminales “No debería haber…” no te permiten pasar a las acciones propicias al éxito. Tómate ahora un momento para comprender la siguiente frase: El daño que implica decirte a ti misma  ‘No debería haber… es infinitamente mayor que el daño que pueda implicar cualquier cosa que hayas dicho o hecho”
• “No puedo”, o “Jamás seré capaz de…”: Si te repites a ti misma con demasiada frecuencia “no puedo” o “jamás seré capaz de…” no importará lo que hagas para lograr tus objetivos. De todos modos la creencia que tu misma te provocaste de que “No puedes” te impedirá alcanzar tus objetivos. Si has llegado a decirte este tipo de afirmaciones durante mucho tiempo, no es posible que obtengas la calidad emocional que necesitas para ejecutar las acciones propicias al éxito. Así que es necesario que antes que cualquier cosa, prestes atención a estos pensamientos y los sustituyas inmediatamente.
• “Soy demasiado vieja para…”, “Soy demasiado joven para…”, o “Soy demasiado tonta para…”: Los pensamientos que empiezas por la palabra “Soy,” son sin duda los más poderosos. Tan poderosos como un maleficio. Cuando te sorprendas diciéndote estas cosas a ti misma, busca inmediatamente contra-ejemplos para desacreditarlas. Por ejemplo, si piensas que eres demasiado vieja para hacer algo, encuentra a una persona de tu misma edad o mayor que haya alcanzado ese objetivo con menos recursos de los que tú tienes. Y a continuación, emplea pensamientos positivos, como: “Yo puedo…”
• “¿Por qué…?”: “¿Por qué él siempre trata de decir cosas que me lastiman?” o “¿Por qué nunca puedo hacer bien esto o aquello?” Este tipo de pensamientos dan por sentado cosas que muchas veces no son verdaderas y que, en el mejor de los casos, no son para nada útiles. Si te fijas, en este tipo de pensamientos, la palabra “por qué” no aporta nada y tan solo expresa frustración. Ya que realmente estás diciéndote “él quiere lastimarme” o “no hago nada bien”. Una vez más se trata de pensamientos que te impedirán alcanzar cualquier cosa que desees. Si te descubres hablándote de esta manera, detente inmediatamente, y busca contra-ejemplos para destruir este tipo de pensamientos.

Acabo de desvelarte cuatro formas de pensar que impedirán que alcances tus objetivos y logres subir la autoestima. Espero que ahora comiences a ser consciente del verdadero poder de tus pensamientos. Ahora que conoces que del modo en que piensas dependen los resultados en tu vida… ¡Toma acción y comenza a identificar cuándo piensas de los modos que acabo de mostrarte y dedícate a cambiar esos pensamientos por aquellos que te acerquen a tus objetivos!

Recuerda: “Lo único que se interpone entre ti y tus objetivos son tus propios pensamientos limitantes.”

Me gustaría mucho que me escribieras aquí debajo tu comentario sobre este artículo, si te viste reflejada en estas formas de pensar, y si necesitas ayuda con cualquier cosa relacionada con tu baja autoestima. Estaré encantado de leerlo y responderte personalmente para ayudarte en todo lo posible a que logres subir la autoestima.

Gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal 

Deseaba con todas mis fuerzas ser feliz, ¡pero cómo iba a serlo si los demás no respondían como yo quería! Muchas veces no me valoraban, a veces incluso me reprochaban, no reaccionaban como yo había pretendido que lo hicieran… ¿Cómo ser feliz si todo lo que hago por los demás no me es recompensado por ellos?

Así viví durante años hasta que mi formación en mejorar la autoestima me hizo descubrir la razón que explicaba por qué esta forma de pensar me impediría por siempre ser feliz. ¿Quieres conocer esta razón? Antes de descubrirla, déjame decirte que es algo difícil de aceptar, pero si realmente estás cansada de poner tu felicidad al servicio de los demás, debes ser valiente para afrontar el hecho de que: La felicidad SOLAMENTE puede nacer dentro de ti misma, de tu interior, y no depende de que los demás respondan como tú esperas que lo hagan.

Esto no tienes por qué creerlo sin más. Por eso presta ahora mucha atención a las tres claves que te van a demostrar que efectivamente no tiene ningún sentido esperar la felicidad por las acciones de los demás, y que tú eres la única responsable de sentirla dentro de ti. ¿Quieres mejorar la autoestima? ¡Fíjate en las tres claves!

• Si buscas en el comportamiento de los demás la felicidad y sentirte valorada, es porque tú no te sientes valiosa: Si buscas desesperadamente en los demás respuestas de valoración, es porque necesitas compensar la falta de valoración que sientes por ti misma. Por eso, necesitas comprender desde hoy mismo, que hasta que no te valores primero a ti misma, siempre estarás buscando esa falta de valoración en los demás ¿Qué es lo único que consigues de este modo?: ¡Volverte totalmente dependiente de ellos! ¡Dejar tu felicidad y tu amor propio en manos de los demás! El primer paso para librarte de la dependencia de los otros es comprender que la dependencia se crea porque primero no te has dado a ti misma el amor que necesitas. Comprender que lo primero es sentirte valiosa por lo que ya ERES. Si no llevas primero el amor por ti misma en tu interior, siempre tendrás la necesidad de que te lo muestren los demás. Y esto, no crea más que dependencia. ¿Quieres saber por qué? ¡Atenta a la segunda clave!
• Por mucho que quieras, nunca podrás controlar  el modo en que se comportan los demás: Así es, intentar llenar el vacío de amor que sientes en tu interior con los demás, es una trampa de la que nunca se puede salir bien parado. Por la sencilla razón de que: No puedes controlar las circunstancias externas ¡Solamente puedes decidir en lo referente a ti misma! Amiga, por mucho que te empeñes, es imposible pretender controlar cómo se comportarán los demás contigo. Cada uno somos responsables de nuestras acciones y los únicos que podemos decidir. ¿Te das cuenta que depositar tu necesidad de sentirte valiosa en los demás es una trampa mortal porque no puedes controlar sus reacciones? Comprender esto es el segundo paso para aprender a liberarte la dependencia a los demás.
• Comienza a comprobar que la felicidad SÍ depende de ti misma y de tu voluntad: Aunque pueda parecerte increíble, lo cierto es que ¡tu felicidad puede incrementarse con tan solo tener la voluntad de ser feliz! Descubrir que tienes el poder de sentirte feliz por ti misma sin depender de aquello que no puedes controlar, es un gran paso para mejorar la autoestima. Te voy a dejar un sencillo ejercicio para que puedas comprobarlo por ti misma: Prueba a sentirte feliz deliberadamente durante 10 minutos al día. No trates de sentirte feliz por algo concreto o externo (porque esta persona me dijo esto… porque logré esto otro…) ¡No! Siéntete feliz por el mero hecho de desearlo a voluntad. Por ejemplo, imagina en un lugar tranquilo y estando relajada, cómo te sentiste en uno de los días más felices de tu vida y reproduce esas sensaciones, ese sentimiento de felicidad, en el momento presente. Si eres responsable y practicas todos los días diez minutos este ejercicio, te garantizo que vas a comprobar por ti misma que es posible sentirse feliz a voluntad sin depender de nada más. Además, notarás cómo día a día tus momentos de felicidad van en aumento.

¿Lo vas a hacer? ¿O vas a abandonar la lectura pensando “esto es una tontería” o “no funcionará” y permitirás que todo siga igual que siempre?

Amiga, para lograr resultados diferentes y mejorar la autoestima ¡Hay que hacer cosas diferentes! Si no te sientes con el ánimo de practicar este sencillo ejercicio tan solo durante 10 minutos cada día, déjame hacerte esta pregunta: ¿Vales tú 10 minutos de tu tiempo?

En el fondo sabes que sí. Así que practica este ejercicio todos los días y comprobarás que la felicidad y la autoestima es algo que solo depende de ti misma. Que la búsqueda de la felicidad en los demás es tan solo la causa de que no sientes primero amor hacia ti misma y no es posible controlar el modo en que harán las cosas los demás. En última instancia, mejorar la autoestima y ser feliz, depende de ti.

Me gustaría que me dejaras tu comentario aquí debajo, que me cuentes qué te pareció este artículo. Si tienes alguna pregunta relacionada con tu baja autoestima, voy a estar muy feliz de poder responderla. Estoy aquí para ayudar a todas las personas que quieren ser ayudadas ¿Y tú, quieres ser ayudada?

Gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal

Se por experiencia que el sufrimiento que provoca el miedo a qué pensarán de ti los demás puede llegar a ser un auténtico tormento.

Lo que a mi más me molestaba era no poder ser yo mismo. Me había encerrado en una prisión que asesinaba mi libertad de hacer o decir lo que realmente quería. Esto me frustraba enormemente, dudaba de cada una de mis palabras y acciones por miedo a causar una mala impresión.

Mientras estaba con otras personas analizaba detalladamente todo lo que podría decir o hacer para asegurarme que tendrían una buena opinión de mi. También pensaba en las cosas debía callarme para no provocar en los demás una mala impresión.

Cuando llegaba a mi casa, mi cabeza no dejaba de dar vueltas pensando exhaustivamente si eso que dije fue lo correcto, si eso que hice estuvo fuera de lugar… “¿Qué habrán pensado de mi?”

Esto no podía seguir así, no disfrutaba de mis relaciones ni podia ser yo mismo con libertad. De hecho, hasta se me estaba olvidando lo que era ser yo mismo…

La clave para liberar el miedo a la impresión que les causas a los demás que a continuación voy a compartirte, fue una de las primeras cosas que aprendí cuando comencé mis estudios sobre la baja autoestima. Recuerdo que me sorprendí mucho de lo sencilla y obvia que resulta, pero a pesar de ser tan evidente, no había pensado nunca en ello…

La clave es que: Los demás están igual de preocupados por lo que tú puedas pensar de ellos.

Así es, uno de los problemas de la baja autoestima es que pensamos demasiado en nosotros mismos y muy poco en los demás. Y aunque ahora puedas pensar: “¡Pero si precisamente mi problema es que pienso demasiado en la opinión de los demás!” Te hago esta pregunta: ¿Por qué piensas tanto en la opinión de los demás?: Porque estás tan solo concentrada en TU preocupación, y en la impresión que TÚ causarás. Y eso amiga, realmente es pensar tan solo en ti y no en los demás.

Si piensas realmente en los demás, te darás cuenta de que absolutamente todos tenemos nuestras inseguridades, que todos hemos sufrido situaciones pasadas que nos han hecho dudar de nosotros mismos. Si logras desprenderte un poco de ti misma y observas a los demás, te darás cuenta de que realmente en esencia: Todos somos iguales. Aunque la forma de cada persona cambie, en el fondo todos nosotros tenemos un profundo deseo de ser aceptados por los demás.

Si algo he comprendido en mi experiencia con las personas es que: Todas las personas, hombres y mujeres, de todas las edades, razas y culturas, tan solo deseamos una sola cosa por encima de todo: sentirnos amados.

No te concentres tanto en las diferencias entre tú y las demás personas y aprende a darte cuenta de que en las cosas que realmente importan, todos somos iguales. Cuando yo logré dejar de pensar tanto en MI, en la impresión que YO causaría, y comencé a pensar en los demás, en sus temores y miedos, me di cuenta de que en realidad, todos somos la misma cosa. Y esto, es algo muy bello de comprender.

Recuérdalo: Cada vez que te preocupe lo que la gente pueda estar pensando de ti, piensa que probablemente esas personas estarán igual de preocupadas por lo que tú puedas pensar de ellas. Pues a fin de cuentas, todos somos personas.

Me gustaría que me dejaras aquí debajo tu comentario, que te pareció esta reflexión que acabo de compartir contigo, y me expreses todas las preguntas que desees sobre tu baja autoestima. Estoy aquí para ayudarte del mejor modo posible a superar tu baja autoestima ¡No dudes en escribir tu comentario!

Gracias,

Cristóbal Tobal

Hace algunos años, me relacionaba con un grupo de supuestos amigos que me criticaban constantemente: “eres feo”, “nunca conseguirás a una mujer”, “cada día te veo mas gordo”, “mejor que no lo intentes, no creo que lo consigas”, etc.

Cuando recibía estas críticas, reaccionaba de formas distintas: a veces fingía no importarme, pero por dentro me sentía totalmente herido. Otras veces, me enfadaba y respondía de malos modos. Incluso, a veces agachaba la cabeza avergonzado y no decía nada. 

En realidad, reaccionara como reaccionara, en mi interior siempre me sentía del mismo modo: hundido y enfadado conmigo mismo.

En mi casa, no podía dejar de darle vueltas a la crítica que me habían hecho, me sentía insignificante. ¿Serían conscientes aquellos que me criticaban de mi sufrimiento?

Durante los primeros años que estuve dedicado a estudiar en detalle cómo subir la autoestima, no descubrí ningún método concreto para superar las críticas. Siempre encontraba el mismo consejo: “No hagas caso de las críticas de los demás”.

¡Esto no era suficiente!: “¿Cómo hacer caso omiso si cuando recibo una crítica ésta me golpea directamente en el corazón?”

Por fortuna, a causa de mi intenso estudio sobre los procesos para subir la autoestima, descubrí que había adquirido la capacidad de comprender mejor cómo somos en el fondo los seres humanos. Y por esa razón, al fin encontré la clave que necesitaba para vencer las críticas de otras personas.

Ahora, te revelo esta clave a ti: Descubrí que las personas que critican a los otros, ¡tienen muy baja su autoestima!

Si profundizas en esta clave y la aplicas de un modo práctico, lograrás dejar de sufrir por las críticas de otras personas. ¿Sabes por qué aquellos que siempre critican a los demás tienen baja autoestima?: Porque es su forma de expresar sus frustraciones.

Su propósito es que entres en su juego para poder sentirse superiores a ti y aliviar sus propios problemas de autoestima. Te lo explico de otra forma: ellos realmente se sienten tan inferiores, que su modo de aliviar su sentimiento de inferioridad es criticándote para sentirse superiores a ti.

Con esto en mente, presta mucha atención a los tres pasos que te revelo a continuación, son la aplicación de la clave que acabo de compartirte para que logres superar las críticas de otras personas y puedas subir la autoestima ¡Adelante!:

• Cuando alguien te critique, primero de todo, recuerda por qué lo hace: Por mucho que te esfuerces en lo contrario, siempre existirá la posibilidad de que alguien te critique. Existen muchas personas que se dedican a hacer comentarios negativos sobre los demás, con el propósito de hacerles sentir mal. La clave para no verte afectada, es que seas más lista que ellos y te des cuenta de por qué te están criticando. Ellos critican, porque al igual que tú, tienen baja autoestima. ¡Quizás tú no hayas caído en criticar a los demás para aliviar tu sentimiento de inferioridad! Ellos sí. Si perciben que eres un blanco fácil para sus críticas, tratarán con frecuencia de que te sientas abatida para sentirse superiores a tu costa y aliviar sus propios problemas de autoestima. ¿No te resulta digno de lástima? Cada vez que alguien te critique, recuerda por qué lo está haciendo y encontrarás la fuerza que necesitas para que no te duela la crítica y tan solo sientas lástima por esa persona que necesita hundir a los demás para sentirse superior.
• No respondas enfadándote o agachando la cabeza: Si respondes a las críticas con enfado o agachando la cabeza ¡Aquel que te critica habrá conseguido lo que quería!: Enfadarte, molestarte, y hacerte sentir mal. No entres al trapo intentando criticarles a ellos también o respondiendo con un comentario mordaz. ¡No les des el gusto! ¡No les des lo que quieren!  Recuerda: Aquellos que critican son más dignos de lástima que de reproche.
• Cuando te critiquen, ¡sonríe! o responde “¡no me digas!”: Cuando te critiquen, si te limitas a sonreír, o dices algo como: “¡no me digas!”, harás lo mejor que puedes hacer porque ¡triunfarás por encima de las intenciones del crítico de hacerte sentir mal! Este el mejor modo de no consentir que suba momentáneamente la autoestima de esa persona a costa de la tuya. ¡Sorprende a los críticos con una reacción distinta a la que esperan! Evitarás que se crean superiores a tu costa ¡Les impedirás lograr su objetivo de verte molesta o hundida! ¿Imaginas qué gusto poder sonreír cuando otro está esperando verte molesta para subir la autoestima a costa tuya? ¡Ja! Cuando yo aprendí a hacer esto, ¡logré subir la autoestima significativamente! Anota esta gran frase de uno de mis mentores, Jerry Minchinton, y no la pierdas de vista: “Me niego a sentirme mal sólo para hacer que otros se sientan mejor”.

¡Ya lo sabes! Cuando recibas una crítica, recuerda por qué aquellos que critican realmente lo hacen. Yo tenía baja autoestima, pero por lo menos no me dedicaba a hundir a los demás para aliviar mi frustración. Desde que comencé a sentir lástima por estas personas, nunca más les volví a dar importancia. No olvides sorprenderles con una reacción diferente a la que esperan, ¡no les des lo que quieren y te sentirás más segura y aumentará tu confianza!

Ojalá no pases por alto estas valiosas enseñanzas y realmente te esmeres por aplicarlas. Nada se consigue de la noche a la mañana, y solo por leer estas líneas no habrás superado las críticas de los demás. Tan solo concéntrate en cambiar tus reacciones cuando llegue el momento, no será fácil al principio, quizás las primeras veces aún no lo logres, pero se persistente como yo lo fui y lo lograrás. Si algo puedo garantizarte, es que si no te rindes, finalmente lograrás subir la autoestima. ¡No hay excusa!

Me gustaría que me dejases aquí debajo tu comentario. Cuéntame qué te pareció el artículo, si te ayudó, si necesitas ayuda para alguna situación en particular de tu vida y estaré encantado de ayudarte del mejor modo posible a subir la autoestima.

Muchas gracias por tu atención, espero tu comentario

Cristóbal Tobal

¿Sientes que eres una fracasada y que todo aquello que no salió bien en tu vida es por tu culpa? ¿Hechas la vista atrás y al observar todo aquello que hiciste equivocadamente te convences de que no eres valiosa? Si piensas que todo aquello en lo que te equivocaste es la prueba de que no vales nada, no dejes de leer este artículo porque voy a compartirte la clave esencial que debes comprender desde hoy mismo para no destruir el concepto de tu valía como persona cada vez que cometes un error y así logres mejorar la autoestima. ¡Presta atención!

Cuando sufría de baja autoestima, no había nada ni nadie que pudiera convencerme de que yo era una persona valiosa. Tenía muy claro que era un inútil y que valía menos que la mayoría de las personas ¿Por qué estaba tan convencido de ello? Muy fácil: Echaba la vista atrás y solo con observar todo aquello en lo que me había equivocado tenía la prueba de que era un auténtico fracaso.

Todo aquel que trató de convencerme de que no debía ser tan cruel conmigo mismo, recibía respuestas del tipo: “¡No puedes convencerme de que soy valioso!” “¡Mira en todo lo que me equivoqué!” “¿Realmente pretendes que me crea el cuento de que valgo mucho como persona?, ¡Ja! Observa todos los hechos de mi vida y dime… ¿Sigues queriéndome convencer de que sí soy valioso?”

Me sentía realmente mal, estaba en el borde del precipicio, a punto de caer al horrendo vacío del odio por mí mismo. Me di cuenta de que o hacía todo lo posible por superar mi baja autoestima, o mi vida se convertiría definitivamente en un infierno. Fueron muchos cursos, libros, viajes y mentores los que me acompañaron en la superación de mi problema, y hoy, voy a compartir contigo la clave que me puso en el camino correcto para mejorar la autoestima.

Esta clave me hizo comprender lo equivocado que estaba cuando juzgaba mi valía como persona por los errores que había cometido en el pasado. La clave es que descubrí es que: Yo no soy lo que hago.

Amiga, si realmente quieres mejorar la autoestima, debes concienciarte de que no puedes medir tu valor como persona en base a tus actos. Te comprendo, durante tiempo me juzgué a mi mismo y a los demás basándome en los hechos de la “realidad”. En parte, siempre nos han educado para pensar en términos “realistas”, sin enseñarnos la clave que marca la diferencia y que permite que a pesar de equivocarnos, no disminuya el concepto que tenemos sobre nuestra valía: Tú no eres lo que haces.

Lo que tú eres como ser humano, permanece siempre con el mismo valor hagas lo que hagas. Tu esencia más profunda, está mucho más allá de los actos equivocados de tu vida. Por mucho que fracases, el valor de lo que tú eres y de lo que todos nosotros somos es inamovible.

Todos tomamos decisiones equivocadas, a veces actuamos de un modo impulsivo sin pararnos a pensar en las consecuencias; otras veces, no tenemos muy claros nuestros motivos y actuamos sin saber realmente por qué lo hacemos. Pero el hecho de cometer errores no hace de ti una peor persona, y tampoco eres mejor persona por no cometerlos.

Presta atención a los dos principios que rigen mi vida desde que logré mejorar la autoestima. Gracias a ellos perdí el miedo a perseguir todos mis sueños, pues sé que mi valor como persona es algo que está muy por encima de los resultados del éxito o del fracaso.

• Tus actos no tienen relación alguna con tu valía como persona: Lo que haces no se identifica con lo que eres. Tu esencia como ser humano, tu “alma”, “espíritu”, “ser profundo”… llámalo como quieras, es y será por siempre de un valor incalculable y nada tiene que ver con los actos que desempeñas. Piensa en cuando eras un bebé, imagina ahora un bebé entre tus brazos, ¿no sientes la inocencia pura de su espíritu? Si te fijas en un bebé, verás que existe en él una confianza total, una seguridad de ser deseado en esta tierra, una pureza infinita en su alma. A medida que nos hacemos mayores creemos que perdemos esa inocencia pero realmente siempre existe dentro de nosotros. No tienes más que coger a un bebé y mirarle para sentir su seguridad y su pureza. Cuando experimentas estas características del bebé, comprendes la grandeza de lo que somos en esencia las personas ¿Crees que dejarás de tener ese inmenso valor como ser humano tan solo por algunas equivocaciones que todos hemos cometido?, ¿Crees que lo que en el fondo eres deja de tener valor tan solo por errores de tu vida cotidiana? Nunca lo olvides: “Yo no soy lo que hago”
• Comprende que en su momento, las decisiones equivocadas que tomaste te parecían lo mejor que se podía hacer entonces: Porque en realidad, solamente después descubriste que no fue una decisión acertada ¿No creíste en su momento que era lo mejor que podías hacer? ¡Claro! Por eso lo importante es que cuando descubras que no tomaste la mejor decisión, ¡aprendas que esa decisión es errónea y por lo tanto te des la oportunidad de mejorar como persona! Nunca vas a dejar de equivocarte, por eso, cuando descubras que cometiste un error, tan solo has de decidir: ¿Me reprocho y me hundo en el lamento y la autocrítica para conseguir estancarme en la vida y jamás prosperar? o por el contrario ¿Descubro que éste error nada tiene que ver con mi verdadero valor y agradezco la oportunidad de haberme dado cuenta de mi error para aprender de él y seguir adelante con más sabiduría y experiencia?

Como ves, es cuestión de que elijas cómo te tomarás tus acciones equivocadas a partir de ahora ¿Qué harás amiga? La próxima vez que descubras que te equivocaste, vuelve a este artículo, analiza profundamente si tu valía como persona sigue siendo la misma a pesar de la equivocación. Decide si te machacarás una vez más o si por el contrario comprenderás que tu valor no disminuye a pesar de tu fracaso y comenzarás a comportarte como una mujer sabia que analiza su error para saber que esa solución es incorrecta y avanza hacia la verdadera consecución de tus logros.

Me gustaría que me dejaras tu comentario aquí debajo, cualquier cosa que necesites saber, si no comprendiste bien algo o necesitas que te amplíe información, que te ayude con un tema en particular, cualquier cosa estaré encantado de ayudarte pues mi propósito es hacer todo lo posible para ayudarte a mejorar la autoestima. Y para eso, es necesario que te lances como tantas otras están haciendo y me dejes tu comentario.

Muchas gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal

P.D: Si deseas completar información con artículos relacionados al fracaso puedes visitar:

1) La Clave para no sentirte fracasada y Multiplicar tus Éxitos: http://superatubajaautoestima.com/blog/descubre-la-clave-para-no-sentirte-fracasada-y-subir-la-autoestima-multiplicando-tus-exitos.html#more-170 

2) El Secreto para Creer que SÍ eres Valiosa: http://superatubajaautoestima.com/blog/descubre-el-secreto-para-creer-que-si-eres-valiosa-y-supera-tu-baja-autoestima-ahora.html#more-180

P.D: Para Descubrir Tu Verdadero Ser de Valor Incalculable visita: http://superatubajaautoestima.com/blog/el-secreto-mas-importante-para-mejorar-la-autoestima-parte-1.html

Hace tiempo, cada vez que me equivocaba o no lograba aquello que me había propuesto, me enfurecía y culpaba a los demás o a las circunstancias externas de mi fracaso, para consolarme y aliviar mi sufrimiento. Rápidamente inventaba una excusa para justificarme y tranquilizar mi atormentada conciencia.

Pero no hay auto engaño posible, en el fondo de mi corazón, sabía que en realidad utilizaba la queja y las justificaciones más absurdas para aliviar el verdadero sentimiento que me gobernaba: El sentimiento de no valer nada.

El temido día en que ya no podía creer más mis propias excusas había llegado. Cuando me quedé sin justificaciones y sin personas a quien culpar, me hundí en la baja autoestima hasta el punto de creer que mi vida no había sido más que un fracaso seguido de otro fracaso.

¿Por qué algunas personas parecían nunca fracasar? ¿Por qué resultaba tan sencillo para ellos lograr todo lo que se proponían? En ese momento, mi respuesta era cruel: Porque ellos son mejores que yo.

¿Te encuentras tú en este momento? ¿Crees que vales menos que los demás a causa de tus fracasos? Si tu respuesta es afirmativa, ahora vas a conocer el secreto ante el que yo estuve ciego durante tanto tiempo. Cuando aprendí y apliqué lo que a continuación voy a revelarte, al fin eliminé la creencia de que no valía nada y logré comenzar a cosechar numerosos éxitos personales y profesionales, mejorando enormenmente mi baja autoestima.

¿Sabes cual es el secreto? Comprender que los errores son esenciales y necesarios para el éxito.

¿Cómo? ¿Los errores son buenos? ¡Sí! Los errores son el único medio para el aprendizaje y el desarrollo de las personas. Sin errores, no hay éxitos.

Lo que había estado haciendo toda mi vida, fue creer que cada error que cometía era la prueba de que algo estaba mal en mí. Creer que fracasar era algo horrible y contrario a los éxitos de las personas que parecían lograrlo todo con facilidad.

Jamás me paré a pensar que sin excepción, todo aquel que ha tenido éxito en su vida, ha tenido que fracasar varias veces antes de lograr su éxito.

Las personas de éxito fracasan varias veces antes de lograr sus metas: Pero deciden no tirar la toalla y aprender de sus errores para seguir adelante con más sabiduría y experiencia.

Permíteme mostrarte las tres claves que te revelarán exactamente cómo aplicar el secreto que me ha proporcionado la mágica capacidad de alegrarme cada vez que me equivoco, porque cuando esto ocurre, sé que estoy más cerca del éxito.

• Considera tus equivocaciones como tu mayor fuente de recursos: Si comprendes que el éxito es el resultado de la experiencia que se obtiene de cada equivocación, eliminarás por completo el miedo que tienes a equivocarte. Si asumes que las vidas de las personas que tienen todo aquello que deseaban se han forjado gracias a cada error que han cometido, cada vez que tú cometas un error, serás capaz de pensar: “Ok, me he equivocado, ahora tengo la oportunidad perfecta para aprender de esto y acercarme aún mas a mi meta”, “¡Bienvenido sea cada error si es para aprender de él!”
• Considera cada error como una solución incorrecta que debes eliminar para seguir avanzando: Cada error realmente es un “diamante” para tu futuro. ¡Te revela que esa respuesta o solución es incorrecta y que debes eliminarla para dar otro paso adelante en busca de la solución correcta! Por eso no hay nada más necesario que el error para tener éxito.
• Date la libertad de poder equivocarte: Ahora que entiendes la necesidad de equivocarte para acercarte más a tus metas, puedes sentirte completamente libre de cometer errores. ¿Imaginas la tranquilidad de vivir sintiéndote libre de poder equivocarte? Las personas más sabias no huyen del error, pues lo consideran como la mejor oportunidad de aprender. ¿Y qué es la vida más que un aprendizaje? Gracias a la libertad que se siente cuando te permites equivocarte, te verás recompensada con muchas mejoras en todas tus destrezas y además gran parte de tu baja autoestima desaparecerá.

Entonces, ¿Cual es tu elección? ¿Sentirte desgraciada y culparte cada vez que te equivocas para continuar empobreciendo aún más el concepto que tienes de ti misma? ¿O asumes que necesitas equivocarte para aprender y dar un paso adelante hacia tu éxito? Ahora que conoces el secreto para superar tus fracasos, tú decides.

Sé que estás cansada de tener baja autoestima. Si verdaderamente deseas salir de tu situación y aprovechar tu vida ¡Comienza a aplicar las tres claves que te he revelado y sabrás considerar tus fracasos como lo hacen las personas de éxito!

Me gustaría que me dejaras aquí debajo tu comentario sobre este artículo. Cuéntame tus impresiones, tus dudas y preguntas. Te contestaré personalmente para ayudarte del mejor modo posible a superar tu baja autoestima.

Gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal

 Algunas personas no tienen reparos en tratar de convencerte para que hagas lo que ellos quieren. ¿Qué te ocurre cuando alguna de estas personas trata de que hagas algo que a ti te desagrada?: Sabes que no quieres hacerlo, pero no tienes valor para negarte.

¿Te has dado cuenta de que cada vez que haces algo que no quieres aumentas más y más tu baja autoestima?: Cada vez que accedes a hacer algo que en el fondo te desagrada, es normal que eso te deje resentida, enfadada y con la sensación de que han abusado de ti. Así empobreces aún más el concepto que tienes de ti misma y no te tratas con el respeto que deberías.

Si sigues accediendo a las peticiones de los demás por miedo a decir “no”, te impides subir la autoestima y agravas tu problema. Cada vez que haces algo que no quieres hacer, te mandas a ti misma un mensaje demoledor: “No soy lo suficientemente importante como para respetarme” ¡Sacrificas tus necesidades y aumentas tu creencia de que lo que tú necesitas no es importante!

Es probable que a veces trates de inventar alguna excusa para evitar decir claramente “¡no quiero hacerlo!” Y en verdad: ¿Cuantas veces lograste librarte por una excusa? Seguramente pocas, porque las personas que te manipulan para que hagas lo que ellos quieren, son expertos en rebatir y contrarrestar toda excusa.

En definitiva, si accedes a hacer algo que no quieres, solamente conseguirás malestar y enfado; y si intentas poner excusas, los expertos manipuladores sabrán contrarrestar tu excusa y de nada te servirá.

Por eso,  la mejor solución es la más simple: Decir, “¡No quiero hacerlo!”

¿De dónde sacar la fuerza y el valor para decir: “No“? Comprendo que de pronto no sabes cómo hacerlo porque nunca lo hiciste. Por eso, a continuación te revelo las tres eficaces claves que te ayudarán a encontrar el valor que necesitas y, además, te enseñarán a distinguir cuándo puedes acceder a una petición y cuándo debes negarte a hacer algo. ¡Presta mucha atención y toma nota!

• Para encontrar el valor de decir “¡No!” a alguien, piensa en el poco reparo que tiene esa persona en pretender convencerte: Deberías darte cuenta de que la persona que te pide que hagas algo que te desagrada o que te molesta, no tiene ningún reparo en tratar de hacerte imposiciones. ¿Por qué entonces tú deberías tener algún reparo en negarte? Esa persona no se siente mal por ponerte en el compromiso de hacer algo. Es más, hay ciertas personas que se aprovechan de que jamás te niegues a sus peticiones para sus fines egoístas. Por eso, no solamente no tienes porqué tener reparos en decir: “¡no quiero hacerlo”! Si no que además no tienes que darles ninguna razón para negarte. ¿Se preocupan ellos porque tú te incomodes o te sientas mal?
• Aprende a diferenciar qué debes hacer y qué cosas no son tu obligación: Anota ahora mismo esta frase de uno de mis mentores, Jerry Minchiton, donde siempre puedas verla: “Al menos que algo se encuentre realmente dentro de mis responsabilidades, no tengo la obligación de realizarlo”. Esta frase te da la pista fundamental para que aprendas a distinguir si sería bueno para ti acceder a una petición. Pregúntate: “¿Esta petición forma parte de mis responsabilidades?” Sabrás entonces si estás obligada a hacerlo o no.
• Se consciente de cómo te sientes cuando alguien te pide algo: Realmente es sencillo darte cuenta si será bueno o malo para ti hacer algo. Si te sientes mal ante la idea de hacer eso: ¡no debes hacerlo! Tus sentimientos de malestar y las sensaciones de incomodidad en tu cuerpo, son la perfecta prueba de que no debes acceder a esa petición. Tu cuerpo y tus emociones son más sabias que tú. Si no te sientes bien, significa que tu cuerpo y tus emociones te están avisando que no debes ir por ese camino. Este modo es infalible para saber con certeza si debes hacer algo o no, y la siguiente pregunta va a ayudarte aún más a tomar tu decisión. Ante la duda, pregúntate: ”Si hago esto ¿Traerá felicidad y realización para mi?” Si descubres que lo que te pidieron no te da felicidad y realización personal, has de decir: “¡No!”

Si no pasas por alto estas tres eficaces pautas y las consideras a partir de ahora como guía para saber a qué decir “sí” y a qué decir “no”, te aseguro que vas a subir la autoestima de un modo que no habías imaginado. Cuando sepas diferenciar qué debes hacer y qué no debes, te vas a sentir más valiosa, segura y confiada en ti misma. ¿No es eso lo que deseas? Pero deberás poner el coraje y el compromiso de tu parte para comenzar a hacerlo.

¿O vas a permitirte llevar una vida en la que haces cosas que dañan tu autoestima, simplemente por no atreverte a decir “no”? Ya conoces las claves y el proceso a seguir. No te pongas excusas y utiliza desde hoy estas claves comprobadas para subir la autoestima.

Me gustaría que me dejaras tu comentario aquí debajo. Deseo ayudarte a superar tu baja autoestima del mejor modo posible. Exprésame tus dudas, preguntas y todas las dificultades que se te presenten a la hora de decir “No”. Estaré encantado de contestarte personalmente con mi mejor consejo, para que puedas sí o sí subir la autoestima.

Espero tu comentario, muchas gracias por tu atención.

Cristóbal Tobal